المساج
المساج هو جملة التأثير الفيزيائي المحدد على شكل ضغط وهز، والمنفذة مباشرة على سطح جسم الإنسان بواسطة الأيدي أو الأجهزة الخاصة بالمساج من خلال الوسط المائي أو الهوائي. فوائد المساج ١-إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم. ٢- إزالة ألم الظهر و الكتفين و المفاصل و الرقبة. ٣- توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء. ٤- يعالج بعض حالات الشلل و العقم. ٥- علاج العديد من الأمراض كالأرق و التوتر و الآم الظهر و الصداع . ٦- يساعد على التخسيس و شد الجسم. ٧- يؤدي الى صفاء الذهن . ٨- يحافظ على نعومة الجلد. انواع المساج : المساج يمكن أن يكون عاما ( شاملا للجسم ككل) أو ميكانيكيا ( محددا بمنطقة معينة من الجسم)، ويمكن تقسيم المساج بحسب المهمة الموكلة اليه الى الأنواع التالية : المساج التجميلي، العلاجي، الرياضي والمساج الذاتي. 1) المساج التجميلي : هو وسيلة فعالة للوقاية من الأمراض وللحفاظ على اللياقة البدنية والجسمية، ويستخدم أيضا من أجل الحفاظ على البشرة والوقاية من التغيرات التي